Yoga a scuola

Incontri/lezione di Yoga per bambini della scuola dell’infanzia e primaria | 

Lo Yoga è una disciplina millenaria (primi riscontri archeologici datati 3000 a.C.) che promuove lo sviluppo armonico di tutti gli aspetti dell’individuo: fisico, emotivo, in- tellettuale e interiore. Utilizza una combinazione di strumenti e metodi che si avvale dell’uso del corpo attraverso una specifica attività posturale, tecniche di respirazione, di rilassamento e di concentrazione. Questi strumenti e metodi vengono tradotti “ludicamente” quando si tratta di una proposta rivolta ai giovanissimi, con una evidente modulazione del linguaggio e delle esperienze dipendenti dalle fasce di età dei bambini e dei ragazzi. Questo tratto ludico aiuta a creare quello spazio di accoglienza e di ascolto indispensabile per fare l’esperienza della propria corporeità, riconoscere le proprie tensioni, imparare a scaricarle e a rilassarsi.

OBIETTIVI

• A livello cognitivo: concentrazione, attenzione, rilassamento, gestione delle emozioni, consapevolezza del proprio corpo e di se stessi;
• A livello fisico: calma e rilassamento muscolare e mentale, equilibrio, coordinazione, flessibilità, agilità e resistenza;
• A livello didattico: ascolto reciproco, collaborazione e condivisione, fiducia, capacità di relazionarsi, socializzazione.